Не шибко красивая....с испанцами этому дауну Акинфееву его слабая прыгучесть помогла отбить пеналь
Пользователь:
Он (IP-адрес скрыт)
Дата: 09.07.2018 21:31
Акинфеев вот я не знаю...лох лохом....нельзя перед ударом сгинать коленки и стоять как вкопанному...резко и мощно не прыгнуть....
.Стретч-рефлекс.... Замах перед ударом или теннисной подачей, быстрое опускание штанги на грудь в жиме лежа, мгновенный подсед вниз перед прыжком — все эти действия позволяют нам задействовать стретч-рефлекс и прибавлять к волевому мускульному усилию еще и рефлекторное мышечное сокращение, что в итоге значительно увеличивает силу любого из описанных движений